La forza interiore: coltiviamo la gioia

L’energia vitale scorre nel nostro corpo, alimentata dalla mente. Le emozioni sono il nostro propellente, la chiave per superare gli ostacoli. La risata è un balsamo, ma a volte dimentichiamo come accedervi. Le preoccupazioni, le avversità e il peso degli anni possono offuscare la leggerezza, trasformando ogni attività, persino l’intimità, in un fardello. Come possiamo perdere contatto con questa parte fondamentale di noi stessi? Siamo capaci di generare felicità, eppure spesso ci circondano visi stanchi e sofferenti. Certo, le emozioni negative esistono, e la capacità di comprenderle è preziosa, ma, paradossalmente, come nutriamo la nostra interiorità? A volte ci accontentiamo di “cibo spazzatura” emotivo, mentre possediamo il potere di creare allegria. Ridere, cantare, esprimere gioia sono azioni gratuite, ma potenti, che ci permettono di vivere con maggiore serenità. Disponiamo degli strumenti per produrre energia positiva; la felicità è a portata di mano. Eppure, spesso scegliamo di rimanere intrappolati in un mondo di malinconia e rimpianti, dando per scontato ciò che ci circonda. Se non apprezziamo le cose belle, la gioia si allontana. La vita spesso ci sottrae il sorriso, ma anche chi appare sempre allegro custodisce dolori intimi. È giusto così. Siamo uniti dalla gioia, divisi dal dolore; ognuno gestisce il proprio peso emotivo. L’importante è ricordare il nostro potere creativo. Abbiamo il dovere morale di scegliere la serenità, per noi e per gli altri. È come continuare a usare auto a benzina in un mondo di veicoli elettrici o a idrogeno. E noi, cosa facciamo? Continuiamo a scegliere la “benzina”. Chi trova assurdo questo comportamento può contribuire a un cambiamento. Se non possiamo abbandonare completamente la “benzina”, possiamo almeno allenarci a produrre buon umore. Personalmente, ogni giorno scelgo l’emozione con cui affrontare la giornata, assicurandomi di partire con il sorriso. Quando i problemi sono tanti, mi rifugio in ricordi felici o canzoni gioiose. Ogni istante dedicato alla tristezza è un minuto rubato alla gioia. Desidero a tutti una vita colma di sorrisi. E nei momenti difficili, ricordatevi di un amico e di un buon bicchiere di vino, dicono che migliori l’umore.