Allarme supermercati: in questa fascia oraria ti RUBANO il doppio senza accorgertene | Guarda lo scontrino e scopri la beffa

Hai presente quella sensazione inarrestabile, verso sera, quando entri nei supermercati giusti per prendere “qualche cosa” e invece esci con il carrello colmo?

Capita di voler prendere solo il pane e ritrovarsi con biscotti, snack, bibite e magari anche un dessert già pronto. Non è soltanto una questione di autocontrollo: dietro c’è una precisa strategia di marketing che sfrutta i momenti in cui siamo più vulnerabili, in particolare nelle ore serali.

Secondo quanto riportato da Uspms.it, l’orario in cui fai la spesa influenza in modo diretto quanto spendi e con quale lucidità prendi decisioni. Dopo una giornata lunga, quando le energie mentali sono al minimo, entri in quello che gli psicologi chiamano “stanchezza decisionale”. In pratica il cervello tende ad evitare scelte complesse, preferendo scorciatoie e gratificazioni immediate. È in quel momento che i prodotti più costosi, meno necessari ma più allettanti, finiscono nel carrello senza che te ne accorga.

Non si tratta di un caso: la disposizione dei supermercati è studiata per amplificare questa dinamica. Gli articoli più redditizi vengono messi a livello degli occhi o vicino alle casse, in posizioni strategiche dove l’attenzione affaticata si posa più facilmente. Quelli più economici o salutari, invece, spesso sono relegati in basso o in alto, costringendoti a cercarli. Se a questo si aggiunge la fame accumulata durante il giorno o lo stress lavorativo, il rischio di cedere alle tentazioni aumenta. Così, in certe fasce orarie, spendere il doppio diventa quasi inevitabile.

È un meccanismo che funziona perché gioca su tre leve: stanchezza, fame e stress. Quando entri la sera, dopo ore di impegni, sei meno resistente e più disposto a premiarti. In quel momento il supermercato diventa una trappola di stimoli visivi, odori e colori che ti spingono a scegliere non in base al bisogno, ma al desiderio. Non sorprende che proprio a quell’ora vengano venduti più snack, dolci e piatti pronti.

Occorre cambiare abitudini nei supermercati

Per difendersi, la soluzione non è solo “avere più forza di volontà”. Serve cambiare abitudini. Ad esempio, andare a fare la spesa al mattino, quando la mente è fresca e razionale, riduce molto gli acquisti impulsivi.

Scrivere una lista precisa prima di uscire di casa aiuta a mantenere il controllo e a resistere agli stimoli ambientali. Anche evitare di entrare affamati può fare la differenza: stomaco vuoto e scaffali pieni sono un’accoppiata letale per il portafoglio.

Spesa al mattino, portafoglio più pieno

Essere consapevoli che tutto questo non dipende solo dalla tua volontà è già un passo avanti. I negozi sono progettati per sfruttare i tuoi momenti di debolezza, e la sera è uno dei più prevedibili. Se riesci a invertire la rotta e scegliere orari diversi, non solo spenderai meno, ma probabilmente porterai a casa alimenti più salutari e meno “di conforto”.

Alla fine, non si tratta di demonizzare la spesa serale, ma di capire che certe scelte sono il risultato di strategie invisibili. Riconoscerle significa riappropriarsi del proprio potere decisionale. Quindi, la prossima volta che pensi di fare la spesa dopo cena, chiediti se non sia meglio rimandarla al mattino: potresti ritrovarti con un carrello più leggero, un conto meno salato e una dispensa più equilibrata.