Non sempre ci riflettiamo abbastanza, ma il moto all’aria aperta rappresenta un elisir di lunga vita.
Trenta minuti al giorno a passo veloce (anche se non di corsa) sono necessari al fisico e alla mente.
Ecco alcuni motivi su cui riflettere: si riduce il rischio di malattie cardiovascolari; viene contrastato il diabete (sono sufficienti 2000 passi al giorno per contribuire ad allontanare l’aumento di diabete di tipo 2); si favoriscono le difese immunitarie e si allontana il rischio di ammalarsi; si aumenta la produttività e la reazione agli stress lavorativi; si stimola la creatività (il cervello si riposa e si predispone a dare nuove risposte ai problemi del quotidiano).
Che aspetti? stai ancora aspettando? corri!!!!