Il successo di Alessandro Esposito: un personal trainer al servizio del benessere olistico

La vita moderna, caratterizzata da elevati livelli di stress e sedentarietà, incrementa il rischio di obesità e problemi correlati. Un’alimentazione scorretta e la mancanza di attività fisica sono, infatti, i principali fattori che compromettono la salute. Abbiamo intervistato Alessandro Esposito, rinomato personal trainer napoletano apprezzato dai personaggi famosi, per comprendere come contrastare questi pericoli e promuovere il benessere psicofisico. “L’esercizio fisico regola la pressione sanguigna, riduce i livelli di lipidi nel sangue, normalizza la glicemia, rafforza muscoli e ossa, e potenzia le difese immunitarie”, spiega Esposito. “Inoltre, ha un impatto positivo sulla salute mentale, aiutando a gestire lo stress e a ridurre le tensioni.” Alessandro, quanti anni dedichi a questa professione? “Sono un pioniere del settore. Vent’anni fa, in Italia, la figura del personal trainer era quasi sconosciuta, a differenza degli Stati Uniti. Ho investito le mie competenze, frutto della laurea in Scienze Motorie presso l’ISEF, e la mia passione per il benessere, specializzandomi e andando controcorrente.” “Molti colleghi inizialmente dubitarono della mia scelta,” prosegue Esposito, “ma i risultati hanno confermato la mia intuizione.” Come personal trainer di vip, qual è il tuo segreto? “La mia professionalità e competenza garantiscono il raggiungimento degli obiettivi prefissati. Lavoro con attori e personaggi dello spettacolo, ciascuno con esigenze specifiche. Non si tratta solo di allenamento fisico, ma di un approccio olistico.” Descrivi la tua metodologia. “Ogni individuo è unico. Iniziamo con un colloquio per comprendere bisogni e obiettivi. Seguiamo poi un’analisi impedenziometrica per valutare la composizione corporea, e, con l’aiuto di un nutrizionista, definiamo un piano alimentare personalizzato in sinergia con il programma di allenamento.” Come si stabiliscono i carichi di lavoro? “Dopo una valutazione accurata, teniamo conto delle esigenze e degli obiettivi del cliente, adattando l’intensità e la durata dell’allenamento. In caso di calo di energia, si utilizzano esercizi mirati per mantenere la motivazione e la continuità.” Esiste un esercizio ideale per tutti? “È un mito da sfatare. Non esistono formule magiche. Ogni persona è un progetto a sé stante. Il mio obiettivo è creare un percorso personalizzato, combinando una sana alimentazione con esercizi mirati per il massimo benessere.”